Keju untuk Diet?

Akhirnya para pecinta keju akan bersorak bersukacita, Seperti yang dilansir British Journal of Nutrition, sebuah riset terbaru menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi protein tinggi kalori dari snack keju bisa menyebabkan orang makan lebih sedikit saat pada waktu jam makan berikutnya.

Para relawan penelitian itu mengatakan, pada hari dimana mereka makan snack keju satu jam sebelum makan, mereka merasa kurang lapar dan akhirnya konsumsi kalori menjadi lebih rendah daripada hari-hari lainnya.

Lalu bagaimana cara kerja keju itu hingga bisa membuat mereka kurang merasa lapar?

Snack dengan protein yang berkualitas baik, seperti keju, apabila disisipkan disela-sela makan dapat membantu penurunan berat badan, ujar Lauren Slayton, RD, pendiri foodtrainers.net. Protein yang terdapat dalam snack cenderung mengisi dan memenuhi jumlah energy yang kita butuhkan dan dapat mengurangi kemungkinan makan setelah waktu makan yang seharusnya

Nah, jadi bagi anda yang suka makan keju, janganlah takut karena keju ternyata TIDAK membuat gemuk, namun malah sebaliknya, jika anda disiplin maka keju bisa membantu anda untuk berdiet.